Como montar um prato saudável: dicas dos nossos nutricionistas Você deseja ter mais qualidade de vida e decidiu adotar hábitos mais saudáveis na hora de se alimentar. Ótimo! Mas… por onde começar? Como montar um prato saudável nas refeições principais? Se tem essas dúvidas e não sabe quais alimentos comprar quando vai ao mercado, continue […]

Manter uma alimentação saudável, combinada a outros fatores como a prática de atividade física, é o primeiro passo para ter mais qualidade de vida. Refeições equilibradas proporcionam todos os nutrientes que nosso organismo precisa para funcionar adequadamente, o que impacta em diversos aspectos: evita ou controla doenças; confere mais disposição, melhora a memória, influencia o […]

Você sabe o que são dermocosméticos e o que os torna diferentes dos cosméticos convencionais? Apesar da semelhança dos nomes, os dois têm diferentes funções e resultados na rotina de cuidados com a pele – principalmente a longo prazo. Para ajudar você a entender como agem os dermocosméticos, conhecer seus principais ativos e descobrir a […]

Entre os dias 1º e 7 de agosto, acontece a 31ª Semana Mundial para Ação de Aleitamento Materno (SMAM). O objetivo é promover e conscientizar sobre os benefícios da amamentação até os dois anos e como forma exclusiva de alimentação do bebê até os seis meses de vida. A SMAM abre as celebrações do Agosto […]

A pele é a primeira barreira de proteção do nosso organismo contra agressores externos. E, quando o clima seco e as baixas temperaturas chegam, logo notamos seus efeitos sobre ela. Por isso, saber como cuidar da pele no inverno é essencial para garantir a sua saúde e bem-estar. Se você quer garantir uma pele bonita […]

Uma porção de batatas fritas, coxinha, um bife acebolado… Só de pensar já dá água na boca, certo? Com uma camada crocante por fora e um interior macio e cheio de sabor, é muito difícil resistirmos aos alimentos fritos. Entretanto, em excesso, eles oferecem diversos riscos à saúde, como o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade […]