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28 SET

Amizade Colorida, sim! Quando rosa e azul se unem pela saúde.

Nessa época do ano, duas cores aparecem por toda parte e tomam conta dos nossos feeds e timelines.O rosa chega em outubro. O azul toma conta de novembro. Laços, campanhas, mensagens, conversas. É fácil reconhecer as cores. Mais difícil é lembrar o que elas realmente querem dizer quando o calendário muda. Afinal, Outubro Rosa e […]...

27 AGO

Planejamento doméstico: organizar a cozinha também é cuidar da família.

A vida moderna é assim: tem uma hora em que a semana começa a correr mais do que nós. O trabalho aperta, a escola das crianças ocupa espaço na agenda, surgem compromissos, alguém chega mais tarde em casa. Quando percebemos, já é noite e ainda precisamos decidir o que vai ter para o jantar.É justamente […]...

30 JUL

A alimentação saudável não começa no prato, começa na rotina.

Por décadas, a alimentação saudável foi apresentada sob a lógica da restrição: contar calorias, cortar carboidratos ou seguir dietas ditas “milagrosas”. Hoje, a ciência da nutrição adota uma abordagem mais sustentável. De forma recorrente, pesquisadores e organismos internacionais de saúde defendem que comer bem não depende apenas de conhecer os alimentos certos, mas do desenho […]...

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A alimentação saudável não começa no prato, começa na rotina.

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