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"Vida Saúdavel"
Mês Mundial da Alimentação. Consciência e prevenção à mesa.
7 de outubro de 2024 • 3 min de leitura“Nosso prato é o primeiro remédio.”. Essa afirmação, atribuída a Hipócrates, resume a poderosa conexãoentre a alimentação e a saúde. A cada mordida, escolhemos não apenas o sabor, mas também o futuro da nossa saúde. Dados da OMSrevelam que cerca de 70% das mortes prematuras são causadas por doenças crônicas não transmissíveis,muitas delas diretamente ligadas […]
Envelhecer com Saúde e Qualidade de Vida: Um Compromisso com o Bem-estar na Terceira Idade.
19 de setembro de 2024 • 3 min de leituraO Brasil está envelhecendo. Hoje, mais de 30 milhões de pessoas no país têm 60 anos ou mais, um número que tende a crescer significativamente nas próximas décadas. Estima-se que, até 2070, os idosos representarão 35% da população brasileira. Nesse cenário, a busca por saúde e qualidade de vida na terceira idade se torna uma […]
Respirar. Um dos atos mais importantes da vida.
11 de agosto de 2024 • 3 min de leituraA respiração, ato fundamental para a vida, vai muito além de simplesmente inspirar e expirar.Ela é a ponte entre o nosso corpo e o mundo exterior, fornecendo o oxigênio necessário para todas as nossas células e eliminando o gás carbônico produzido pelo metabolismo.Mas, o que você sabe sobre a sua respiração? Você sabia, por exemplo, […]
Alimentação Saudável e a Prevenção de Doenças Crônicas: Um Pilar Fundamental da Saúde.
1 de agosto de 2024 • 3 min de leituraQue teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”. Esta frase célebre de Hipócrates, conhecido como o pai da medicina, resume a grande importância da nutrição na promoção da saúde e na prevenção de doenças. No contexto moderno, essa sabedoria antiga é mais relevante do que nunca, especialmente diante do aumento […]
Bye, bye frituras. Veja três motivos para cozinhar no forno!
7 de junho de 2024 • 4 min de leituraUma porção de batatas fritas, aquela coxinha no boteco ou, quem sabe, um belo filé de frango à milanesa… Huuum! Só de pensar já dá água na boca, certo? Assim fica difícil resistirmos aos alimentos fritos. Entretanto, quando consumidos em excesso, eles oferecem diversos riscos à saúde, como o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade e […]
O Poder Transformador da Atividade Física na Prevenção de Doenças
15 de março de 2024 • < 1Engajar-se regularmente em atividades físicas vai muito além de manter um corpo esbelto e tonificado. É uma prática essencial para a promoção da saúde e prevenção de uma série de doenças. De fato, os benefícios de uma rotina ativa são vastos e impactam diretamente a qualidade de vida. A relação entre atividade física e prevenção […]
