Diabetes: o que é, como prevenir e quando procurar ajuda.

Por antoniodossantos

3 de junho de 2025

O Diabetes é uma condição de saúde crônica que exige atenção contínua e cuidados diários.

Apesar de ser bastante comum, ainda existem dúvidas sobre suas causas, sintomas e, principalmente, formas de prevenção.

Segundo a Federação Internacional de Diabetes (IDF), mais de 530 milhões de adultos vivem com a doença no mundo. E, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), mais de 16 milhões de brasileiros vivem com a condição atualmente. Além disso, de acordo com o Vigitel 2023, a prevalência da doença aumentou em todas as faixas etárias, sendo mais acentuada entre adultos e mulheres acima dos 60 anos.

Na farmaSesi, saúde, bem-estar e acolhimento caminham juntos. Por isso, este artigo traz informações confiáveis e didáticas, baseadas nas diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), da ANAD, do Ministério da Saúde e de outros órgãos de referência, para ajudar você a entender e prevenir o Diabetes.

O que é o Diabetes?

O Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pelo aumento da glicose (açúcar) no sangue, conhecido como hiperglicemia. Isso acontece quando o organismo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la de forma eficaz.

Existem diferentes tipos de Diabetes. Os mais comuns são:

– Tipo 1: De origem autoimune, geralmente diagnosticado na infância ou adolescência;

– Tipo 2: Mais comum em adultos, está relacionado a fatores como obesidade, sedentarismo e predisposição genética;

– Gestacional: Surge durante a gravidez e exige acompanhamento especializado.

⚠️ Importante: Recentemente, foi reconhecido também o Diabetes Tipo 5, que envolve características do tipo 2 e da Doença de Alzheimer, mostrando como essa condição pode afetar diversos sistemas do corpo. O Diabetes Tipo 5 geralmente está relacionado a casos de baixo peso e desnutrição.

Outro ponto importante: nem todos os tipos de Diabetes podem ser prevenidos. O Tipo 1, por exemplo, tem origem autoimune e demanda diagnóstico precoce e tratamento especializado.

Já o Tipo 2 e o Diabetes Gestacional (que tem como principais causas ou fatores de risco as alterações hormonais) são amplamente influenciados por fatores de estilo de vida, como alimentação, sedentarismo e obesidade – e por isso são os mais suscetíveis à prevenção. O acompanhamento médico e a adoção de hábitos saudáveis são fundamentais em todos os casos.

Causas e fatores de risco.

O Diabetes pode surgir por diferentes motivos, dependendo do tipo. No geral, os principais fatores de risco incluem:

– Histórico familiar da doença;
– Sobrepeso ou obesidade;
– Hipertensão;
– Colesterol e triglicerídeos elevados;
– Síndrome dos ovários policísticos;
– Alterações hormonais;
– Diabetes gestacional anterior;
– Alimentação desequilibrada;
– Vida sedentária.

Sintomas mais comuns.

Os sinais do Diabetes podem variar, mas é importante ficar atento a:

– Sede excessiva e boca seca;
– Urinar com frequência;
– Cansaço constante;
– Perda de peso inexplicável;
– Fome frequente;
– Visão embaçada;
– Feridas que demoram a cicatrizar.

Em muitos casos, principalmente no Diabetes tipo 2, os sintomas podem ser silenciosos.
Por isso, consultas regulares e exames preventivos são essenciais.

Prevenção: o cuidado começa na rotina.

Estudos robustos do Ministério da Saúde comprovam que a adoção de hábitos saudáveis é capaz de reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de doenças crônicas. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física, a cessação do tabagismo e o consumo consciente de álcool podem diminuir em até 80% a probabilidade de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer.

Embora o Diabetes não tenha cura, é possível preveni-lo ou controlá-lo com mudanças simples e eficazes no estilo de vida. Confira as principais orientações dos nossos especialistas:

> Cuide da alimentação.

– Evite alimentos ricos em açúcar, frituras e gorduras saturadas;
– Reduza o consumo de carboidratos refinados (como pães e massas brancas);
– Prefira legumes, verduras, frutas (com moderação) e grãos integrais;
– Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes.

Alguns alimentos ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue e podem ser incluídos no dia a dia:

– Aveia: rica em fibras solúveis, ajuda a reduzir picos de glicose;
– Canela: pode auxiliar na sensibilidade à insulina;
– Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): oferecem proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico;
– Vegetais verdes escuros: como brócolis, couve e espinafre, são ricos em antioxidantes;
– Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas): em pequenas porções, contribuem para a saciedade e equilíbrio metabólico.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de realizar mudanças na sua alimentação, especialmente se já estiver em uso de medicamentos para controle do Diabetes. Veja mais dicas em nosso artigo: Alimentação preventiva e cuidados com o Diabetes.

> Mantenha o corpo em movimento.

– Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física por dia;
– Caminhada, dança, ciclismo e alongamentos já fazem a diferença.

> Faça exames com regularidade.

– A glicemia capilar é um teste simples e acessível feito nas farmácias para avaliar os níveis de glicose no sangue;
– Conheça o teste e sua importância neste conteúdo especial: Glicemia capilar: o que você precisa saber.

> Use o glicosímetro.

– Se você já tem diagnóstico de Diabetes, o glicosímetro é um aliado indispensável para o controle da doença no dia a dia;
– Saiba como utilizar: Guia de uso do glicosímetro.

Complicações associadas ao Diabetes.

Sem o acompanhamento adequado, o Diabetes pode evoluir e afetar órgãos vitais, provocando:

– Doenças renais crônicas;
– Problemas cardiovasculares;
– Feridas de difícil cicatrização;
– Comprometimento da visão (retinopatia diabética);
– Neuropatias (formigamento e dor nos membros).

Por isso, o diagnóstico precoce e o controle contínuo são fundamentais.

A farmaSesi está com você na prevenção e no cuidado com o diabetes.

Além de oferecer testes rápidos, glicosímetros e orientações nutricionais, a farmaSesi promove ações educativas em saúde para toda a comunidade.

Com 79 unidades estrategicamente distribuídas por todo o território catarinense, a farmaSesi se consolida como um importante agente na rede de proteção à saúde do estado. A sinergia entre as farmácias e os demais serviços do Sistema FIESC potencializa uma atuação coordenada e eficiente, que ultrapassa os limites do balcão e impacta positivamente a vida de milhares de catarinenses.

Por tudo isso, o Movimento Saúde, Bem-Estar e Acolhimento da farmaSesi é um convite à ação, um chamado para que cada indivíduo em Santa Catarina reconheça o poder da prevenção na construção de uma vida mais longa e saudável.

Compartilhe este artigo e junte-se a nós nessa corrente de bem-estar. Acreditamos que, juntos, podemos construir um futuro em que a prevenção seja sempre o melhor remédio.