Como lidar com a primeira menstruação?

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21 de março de 2022

A menstruação é um processo natural do corpo humano, porém ainda há muito tabu sobre o tema. E para quem nunca menstruou antes, o tabu pode ser ainda maior.

E se você quer saber mais sobre essa temática, confira abaixo algumas informações e dicas sobre a menstruação.

O que é a menstruação?

A menstruação é o fluxo de sangue provocado pela descamação das paredes uterinas que formam o endométrio, quando não ocorre a fecundação.

Vale ressaltar que não há nada de anormal ou anti-higiênico na menstruação. É um processo normal que significa que a saúde da mulher está em dia e não há motivos para se ter vergonha de falar sobre o assunto.

Quando acontece a primeira menstruação?

A primeira menstruação é um acontecimento natural que normalmente ocorre entre os 10 e 14 anos,  porém, como cada corpo é único, a idade pode variar um pouco para mais ou para menos.

Também conhecida como menarca, do ponto de vista biológico, a primeira menstruação indica que o seu corpo já está pronto para gerar um bebê, mas social e emocionalmente, ela marca o início de uma fase cheia de transformações e descobertas.

Como saber que a primeira menstruação está próxima?

A primeira menstruação é um dos principais acontecimentos da puberdade, mas não é o primeiro. Cerca de 2 a 3 anos antes dela, o corpo já começa a apresentar algumas mudanças, como a aceleração  do crescimento e o surgimento dos seios, pelos pubianos e corrimentos vaginais.

Se você já percebeu algumas dessas mudanças, não fique ansiosa! Isso não quer dizer que a sua primeira menstruação será amanhã, apenas que ela virá no tempo certo.

Como é a primeira menstruação?

Dias antes da primeira menstruação descer, você pode começar a sentir os sintomas da tensão  pré-menstrual (TPM). Não se assuste: alterações de humor, retenção de líquidos, aumento da sensibilidade das mamas, cólicas abdominais e câimbras são comuns.

Quando a primeira menstruação finalmente chegar, provavelmente você irá notar um pequeno borrão  de sangue na calcinha ou no vaso sanitário. A cor do sangue pode variar de acordo com o fluxo e com o tempo de sangramento, que costuma durar de 3 a 8 dias, mas não há um tempo “certo” ou “errado”. Se você menstruar por mais ou menos tempo saiba que não há nenhum problema.

^{Quais métodos de absorção usar durante a primeira menstruação?}

Os absorventes externos são os mais tradicionais e usados na parte interna da calcinha. Além  deles, você pode optar também pelo absorvente interno — inseridos no canal vaginal — que podem ser usados por meninas virgens ou não. Em ambos os casos, o ideal é que você troque a cada três ou quatro horas.

^{O que fazer após a primeira menstruação?} 

Cada mulher possui um ciclo e um fluxo menstrual diferente, por isso, após a  primeira menstruação, é muito importante que você faça a sua primeira consulta  no ginecologista para entender melhor o funcionamento do seu corpo e tirar todas as dúvidas.

Se você ainda não teve a oportunidade de conversar com os seus pais sobre o assunto, essa também é uma boa hora, até porque você precisará do auxílio deles para ir ao médico.

Não se preocupe: se você não contar, ninguém vai saber que você menstruou, mas trocar ideias e experiências com as suas amigas e com pessoas que você confia pode ajudar a encarar esse momento com mais tranquilidade, afinal, é algo normal.

^{Como os pais devem lidar com a primeira menstruação?}

Primeiramente é importante entender que há um tabu sobre o assunto. Por isso é importante  conversar com a menina antes mesmo da primeira menstruação. Você pode abordar esse assunto seguindo algumas dicas importantes:

• Respeito à privacidade: entenda que talvez a menina não queira falar sobre o tema. Por tanto, respeite o tempo dela e não tente falar sobre se ela não quiser;
• Ofereça ajuda e mostre ter empatia: por conta de todo o tabu que envolve a menstruação, é importante você demonstrar que quer ajudá-la. Converse sobre qual melhor absorvente, como usá-los e descartá-los de maneira correta etc;
• Não há necessidade de ir envolver um médico: não é porque a menina menstruou que seja necessário levá-la ao ginecologista, pelo contrário: levá-la em um especialista pode reforçar ainda mais o tabu.

^{Se precisar de ajuda, pode contar com a gente!}

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