Vai viajar? Veja o que levar no seu “kit farmacinha” para evitar “dor de cabeça”.

Férias são sinônimo de descanso, diversão e boas memórias. Mas nem sempre imprevistos de saúde (uma dor de cabeça, alergia, desconforto digestivo, um pequeno corte) avisam antes de aparecer… E quando aparecem, podem estragar planos e comprometer momentos.

Por isso, montar uma “farmacinha” eficiente faz toda a diferença para garantir uma viagem sem sustos. Neste artigo, reunimos o que especialistas em saúde recomendam que você leve na mala, adaptando à realidade brasileira, mas com base em evidências internacionais e diretrizes atualizadas.

Por que levar um kit de cuidados para viajar.

Segundo orientações da Centers for Disease Control and Prevention (CDC), um bom travel health kit deve ser pensado como um conjunto de soluções para lidar com problemas de saúde comuns durante a viagem, como pequenas lesões, desconfortos digestivos, reações alérgicas ou problemas respiratórios.

Além disso, é essencial levar medicamentos de uso contínuo (como os utilizados em doenças crônicas como diabetes e hipertensão, por exemplo), se for o caso, em quantidade suficiente para toda a viagem, com um extra em vista de possíveis atrasos ou imprevistos.

A recomendação também vale para quem viaja a lugares onde pode haver dificuldade de achar determinados medicamentos ou suprimentos.

Itens essenciais para o seu Kit Farmácia.

Aqui vai uma seleção robusta e flexível para você montar sua farmacinha de férias:

✔️ Medicamentos de uso contínuo: Leve a quantidade necessária para todo o período da viagem, mais uma margem extra para imprevistos. Mantenha as embalagens originais e, se necessário, leve receita médica.

✔️ Analgésicos e antitérmicos: Como paracetamol ou ibuprofeno, para dores de cabeça, febre e mal-estar.

✔️ Antiácido ou medicamento para desconforto estomacal: Útil se sua alimentação ou rotina mudar nas férias.

✔️ Antialérgicos / antialérgicos orais ou tópicos: Para reações a alimentos, picadas, pólen, poeira ou novos ambientes.

✔️ Medicamentos para enjoo ou movimento (náuseas, tontura, enjoo de carro/ônibus/barco): Dependendo de como você vai viajar.

✔️ Medicamentos para digestão ou intestino (antidiarreicos, laxantes suaves): Especialmente útil em viagens onde a mudança de alimentação ou água pode causar desconfortos.

✔️ Kit básico de primeiros socorros: Curativos adesivos, gaze, esparadrapo, ataduras, antisséptico, pomada antibiótica, pinça, tesourinha etc.

✔️ Protetor solar + cuidados com a pele: Protetor solar de boa qualidade, pomadas para queimaduras leves, pós-sol e hidratantes. Importantes para quem vai à praia, campo ou atividades ao ar livre.

✔️ Repelente de insetos: Essencial em regiões de risco de doenças transmitidas por mosquitos.

✔️ Itens de higiene e prevenção: Como álcool em gel, lenços umedecidos, máscaras (quando for o caso), desinfetante, lenços descartáveis. Importantes especialmente em destinos mais remotos ou com diferentes hábitos de higiene.

Boas práticas para transportar seus medicamentos.

Para garantir segurança, integridade e evitar problemas durante a viagem:

✔️ Mantenha os medicamentos em suas embalagens originais, com identificação clara (nome, dosagem etc.). Isso facilita o uso correto e evita problemas com autoridades em viagens internacionais.

✔️ Leve receitas ou prescrições médicas quando necessário, especialmente para medicamentos controlados, injetáveis ou de uso contínuo.

✔️ Armazene o kit em uma bolsa resistente e à prova d’água, de preferência guarde os itens mais importantes com você, na mala de mão, em viagens de avião.

✔️ Revise a data de validade dos medicamentos antes de viajar e NUNCA leve ou utilize medicamentos vencidos.

Adequando o kit ao seu perfil de viagem.

Nem todo viajante precisa levar tudo o que listamos. A escolha dos itens depende de:

👍 Destino (praia, campo, cidade, área remota, exterior).

👍 Tempo de viagem.

👍 Histórico de saúde pessoal (alergias, doenças crônicas, uso contínuo de medicações).

👍 Tipo de transporte e acomodação.

👍 Atividades previstas (passeios, trilhas, mergulho, praia, campo).

Por isso, usar o senso e, se possível, consultar um profissional de saúde antes de montar o kit é sempre uma boa prática.

Em resumo: viaje com saúde, tranquilidade e preparo.

Montar um kit farmácia não é um exagero, mas um gesto de cuidado com você e com quem viaja com você. Assim, com planejamento, consciência e prevenção, as férias podem e devem ser vividas com leveza, alegria e tranquilidade.

Leve com você esse planejamento. E conte com a farmaSesi para te apoiar no cuidado antes, durante e depois da sua viagem.

Aqui entendemos a importância de cuidar da saúde e bem-estar da sua família. Por isso, nossas unidades oferecem produtos confiáveis, medicamentos de referência e ampla linha de genéricos, além de contar com farmacêuticos qualificados para orientá-lo na escolha do que levar no seu kit farmácia.

Então, boa viagem e até a próxima. 💚🚀

Atenção: tomar medicamentos sem orientação médica ou farmacêutica pode trazer riscos sérios à saúde, como reações alérgicas, intoxicações, agravamento de sintomas e até a interação perigosa entre diferentes substâncias. Sempre consulte um profissional de saúde antes de utilizar qualquer remédio. Sua saúde merece cuidado e atenção!